Za zaščito kože večina pozna le izdelke za zaščito pred soncem, hidracijo ali nego kože.Pravzaprav obstaja veliko drugih vprašanj, na katere bi morali biti pozorni.
Najprej moramo vedeti, kaj boli našo kožo.Obstaja nekaj pomembnih točk:
Prosti radikal
AGEs napredni končni izdelki za glikacijo
Izguba kolagena
Vnetje
Gube
1. Vrste gub
Gube lahko razdelimo na 4 osnovne vrste glede na vzrok njihovega nastanka:
Lastne gube: Gube, ki so posledica naravnega staranja kože
Aktinične gube: Gube, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti soncu
Dinamične gube: gube, ki nastanejo zaradi obrazne mimike
Gravitacijske gube: Gube, ki jih povzroča gravitacija
Vzrokov za nastanek gub je veliko, kot so izpostavljenost soncu, dednost, pomanjkanje estrogena, neurejeno delo in počitek, nezdrava prehrana, kajenje in pitje, onesnaženost okolja itd., ki jih lahko razdelimo na notranje in zunanje dejavnike.
2. Preprečevanje gub
A. Kaj lahko storimo
Razvijanje dobrih življenjskih in prehranjevalnih navad bo imelo največje in najdaljše učinke.
Pravilna vadba in raztezanje ne le izboljšata telesno pripravljenost, ampak tudi upočasnita nastajanje gub, zlasti dinamičnih gub in gravitacijskih gub.
Jejte več hrane z antioksidanti (vitamin C, vitamin E, selen, karoten, likopen, koencim Q10), kot so ocvrti paradižniki (likopen), borovnice, grozdje, soja, zeleni čaj itd.
B. Kaj zmorejo izdelki za nego kože
Odpornost na UV sevanje (zaščito pred soncem)
Ščiti kožno pregrado (vlažilni)
Antioksidant (lovi odvečne proste radikale)
Spodbujanje celične proliferacije in metabolizma (luščenje)
antioksidant
1. Antioksidativne reprezentativne sestavine: astaksantin, fuleren, vitamin C, vitamin E, selen in njegove spojine, koencim Q, likopen.
2. Načelo antioksidacije: odstranite odvečne proste radikale, ena od funkcij prostih radikalov je, da inducirajo transkripcijske faktorje (kot sta AP-1 in NF-κB), da povečajo izražanje matričnih metaloproteinaz (MMP), enega od ki je encimi kolagena, lahko povzroči, da kolagen postopoma izgubi svoje prvotne lastnosti, koža pa izgubi elastičnost ter se naguba in povesi.
3. Pogosti antioksidanti
▍Vitamin C
Vitamin C je najpogostejša antioksidativna sestavina, ki deluje proti oksidaciji, proti gubam, belilnim in določenim protivnetnim učinkom.Človeško telo je za vnos vitamina C odvisno od tuje hrane, vendar v bistvu ni problema pomanjkanja vitamina C.Trenutno velja, da peroralni vitamin C ne poveča njegove vsebnosti v kožnih celicah, zato, če želite delovati na koži, morate začeti z izdelki za lokalno uporabo.
▍Vitamin E
Najbolj znan antioksidant, topen v maščobi, je vitamin E, vendar ima vitamin E svoj največji učinek tako, da deluje sinergistično z vitaminom C, da poveča antioksidativni učinek.
4. Drugi
Obnovi zunajcelični matriks kože
Zunajcelični matriks (ECM) dermisa vsebuje številne komponente proteinskega matriksa: strukturne proteine (kolagen, elastin) in adhezivne proteine (fibronektin, laminin).Zmanjšanje vsebnosti in kakovosti ECM je prav tako pomembna značilnost staranja kože, zato je ponovna izgradnja ECM tudi način.Peroralni kolagen je neuporaben, ni tako učinkovit kot kolagenski peptidi, rodiola, ginseng in drugi izvlečki, lahko spodbujajo delitev fibroblastov in spodbujajo njihovo sintezo in izločanje kolagena.
Čas objave: 30. avgust 2023